Watsu®: La terapia que ayuda a disminuir el insomnio
El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que lo sufren millones de personas en el mundo. Las personas que lo padecen tienen dificultades para conciliar el sueño, mantenerlo o ambas cosas. Como resultado, el sueño puede ser insuficiente o de mala calidad, y es probable que no se sientan descansadas al despertar. ¿Quiénes están en riesgo de padecer insomnio? El insomnio es frecuente y afecta más a las mujeres que a los hombres. Aunque puede ocurrir a cualquier edad, es más común en personas mayores. El riesgo de padecer insomnio aumenta si: Tiene altos niveles de estrés. Está deprimido o tiene problemas emocionales, como un divorcio o la muerte de un ser querido. Tiene dificultades económicas. Trabaja en turnos nocturnos o tiene horarios de trabajo irregulares. ...