Cómo la Meditación Estimula Tu Creatividad y Te Ayuda a Pensar “Fuera de la Caja”
¿Te gustaría ser más innovador en tu trabajo y en tu vida personal? Una herramienta poderosa para lograrlo es algo tan simple —y profundo— como la meditación. No solo se trata de relajarse o reducir el estrés. Estudios recientes, como los publicados en Harvard Business Review, confirman que la práctica de mindfulness o atención plena tiene un impacto directo en cómo funciona nuestro cerebro y en la forma en que procesamos las ideas.Mindfulness: el motor de la creatividad Practicar meditación de atención plena no solo nos hace vivir más tranquilos y en sintonía con nuestras necesidades emocionales. También potencia capacidades clave para la creatividad y la innovación: ✅ Estimula el pensamiento divergente: permite encontrar soluciones originales y ver los problemas desde perspectivas nuevas. ✅ Mejora la atención: ayuda a...
