Cómo la respiración afecta tu sistema nervioso
Conecta con tu cuerpo y regula tu mente a través de la respiración consciente Vivimos en una sociedad acelerada, donde el estrés, la ansiedad y la desconexión corporal se han vuelto comunes. Pero existe una herramienta sencilla, natural y siempre disponible que puede ayudarte a restaurar el equilibrio: la respiración.Como facilitador de respiración con formación en el sistema nervioso, quiero compartir contigo cómo respirar de forma consciente puede cambiar radicalmente tu bienestar físico, emocional y mental.¿Qué es el sistema nervioso y por qué importa? El sistema nervioso es el gran regulador de tu cuerpo. Se divide en dos partes principales:Sistema nervioso central (SNC): el cerebro y la médula espinal. Sistema nervioso periférico, que incluye el:Sistema nervioso autónomo (SNA): regula funciones involuntarias como la respiración, el...